Präventives Rücken- und Gelenktraining ONLINE



Dank Homeoffice und Homeschooling fehlen Ihnen Bewegung, Ausgeglichenheit und der Austausch mit Anderen?   

Sie wollen der Stressfalle entfliehen, aber Ihnen fehlt das Handwerkzeug dazu?

 

Wir haben die Lösung: 

 

Präventives Rücken- und Gelenktraining 

 

Stress führt oft zu (Ver-) Spannung im Körper (z.B. in Schulter/ Nacken und Rücken).

Umgekehrt bewirkt körperliche Entspannung und Bewegung auch mentale Ausgeglichenheit, Stressreduktion, Beruhigung des vegetativen Nervensystems und Schmerzlinderung.

 

Deshalb kombinieren wir in diesem Kurs Übungen zur Aktivierung und Mobilisation des gesamten Körpers mit Möglichkeiten zur Lockerung und Dehnung der Muskulatur sowie gezielten Entspannungstechniken .

 

Der Inhalt des Kurses ist gut und ohne großen Aufwand in Ihren Alltag zu integrieren! So machen Sie lieber öfter mal eine kleine Pause, als dann und wann eine Große! (die Sie dann häufig nicht machen, weil Ihnen die Zeit fehlt)

 

Aber Genaueres dazu im Kurs...

 

Dauer

8 Termine à 60 Minuten in acht Wochen

 

Kursdatum
ab dem 13. April 2021, dienstags jeweils 18.45 Uhr als ONLINEKURS

 

Kosten

Die Teilnahmegebühr beträgt 99,- €.

 

Bei dem Kurs handelt es sich um eine Maßnahme der primären Prävention nach § 20 (1) SGB V. Daher ist der Kurs bei allen gesetzlichen Krankenkassen als erstattungsfähig anerkannt und die Kosten können anteilmäßig erstattet werden. Hierzu bitten wir Sie im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse genauere Informationen einzuholen.

 

Weitere Informationen und die Anmeldung erhalten Sie bei uns in der Praxis.